随着全球气候变化，夏天的气温越来越高，不断踊跃高温天气，古老的手摇扇和电风扇已经无法满足人们对降温的需求，那些制冷快、降温能力强的空调器也随之诞生，能在短的时间内让人凉爽下来，而且只需要动下遥控器，即可享受着清凉，但空调给人们带来舒爽的同时，也随之带来一种“疾病”，即空调病，是种现代城市文明病。空调病，又称空调综合征，主要表现为疲倦、皮肤干燥、手足麻木、头痛咽痛、神经痛、胃肠道不适等。
长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。
1）从高温进入低温环境里，冷感觉传至体温调节中枢，冷感觉使交感神经兴奋，可使皮肤血管收缩，汗腺停止分泌，腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。同时寒冷刺激可女性躯体，影响卵巢功能，使排卵发生障碍，月经失调等。
2）门窗密闭，空气无法流通循环，新鲜空气缺乏，致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖；
3）空调房内外气温相差过大，容易刺激有过敏性鼻炎的人，空调房间内的尘埃、尘螨无法排出屋外，有过敏体质的人容易出现过敏反应等。
4）还有一种中央空调菌病--军团菌引起的庞地亚克热（pontiac fever），表现为发热、咳嗽、头痛，极似流感，也应引起高度的重视。
1）合理调节空调温度：合理调节空调的温度，不宜与室外温差过大，以防由于温差过大，从高温环境进入低温环境导致血管的急剧收缩，容易引起感冒。一般与室外温差控制在6度以内，空调温度一般设置在25-28度左右。
2）适当补充水分：在空调环境中由于辐射散热，可导致水分的蒸发，应适当补充水分，温开水为宜，少喝冰水或者冰饮料。
3）定时通风：空调房内门窗通常长期处于紧锁密封状态，容易使室内的空气混浊，长期在这种环境下，人体极易生病。应每隔三四个小时打开门窗换气，使室内空气循环，以保持室内空气的清新。
4）清洗和消毒：过滤网、散热片，这些地方容易积存灰尘和细菌、霉菌、病毒的滋生，要定期清洗和消毒。
5）适当运动：夏季长期呆在空调房，由于毛细血管常处于收缩状态不利于血液循环。应增加适当的户外运动，提高免疫力，预防空调病的发生。
总之，合理恰当的使用空调，别让空调成为健康的杀手。健康过夏天，让空调病远离我们。
作者：李曲文
单位：福建省疾病预防控制中心
插图：来源网络
健康界社区欢迎更多医护人员参与健康科普写作，由于平台为公益平台，无经费支持作品稿费，愿意分享健康科普文章的，请直接发帖或发邮件给我们，谢谢大家的参与！
欢迎转发分享，转载或引用需征求作者本人同意。
活动简介
为全面贯彻落实全国卫生与健康大会、推进“健康福建”建设，动员全省广大医疗卫生计生工作者和社会各界健康科普爱好者积极参与健康科普创作。广泛传播科学健康科普知识，引导树立健康观念，改变不良生活方式，养成并树立健康行为，提高全民健康水平，努力实现健康中国梦。
此次健康科普征文比赛由福建省医学会主办，福建省医学会科学普及分会、福建省疾病预防控制中心、福建省健康教育促进中心、福建卫生报社以及健康界社区联合协办。活动期间，共收到参赛文章184篇，现挑选部分适合健康界社区平台的优秀作品，以飨广大读者。