导语
为推进“健康福建2030”建设，广泛传播科学健康科普知识，福建省医学会科学普及分会、福建省疾病预防控制中心、福建省健康教育促进中心、福建卫生报社等联合开展福建省首届“健康福建”杯暨第二届全民健康素养促进行动健康科普征文比赛。本次大赛收到近200篇科普文章，现挑选部分适合健康界社区平台的优秀作品，以飨广大读者。
哈喽，大家好！
我是一颗牙齿。我每天待在温软湿润的口腔中，我有一个幸福的大家庭，大家在一起每天开开心心的，但是经常受到细菌的攻击。而且很多小朋友或者家长因为知识的欠缺，没有好好保护我们，导致我们过早的坏掉脱落，所以我想简单说一下我的一生，让更多的人来一起保护我们。
备孕期间，准妈妈们需要好好治疗牙周病，孕期应多晒太阳或者适当补充维生素d，这样我们才能赢在起跑线上。在主人6个月时我第一个萌出牙床，这时宝宝可能会感觉不舒服，烦躁不安，爸爸妈妈可以买专用的橡皮环让他咬，也要用儿童专用的软毛牙刷帮助我清洁身体，我很爱干净的，需要睡前及晨起各洗一次。主人在上小学前不能充分的刷干净，需要爸爸妈妈的帮忙，可以按图1操作。
图1
主人上小学后，可以掌握正确的清洁方式了，这是我洗的最干净的清洁方式哦，请按图2帮我清洁。
图2
医生建议：3岁以下的主人可使用米粒大小的含氟牙膏，3-6岁的主人基本学会吐口水，改用豌豆大小的含氟牙膏。
刷牙只能清洗我们的表面皮肤，但是在我和我兄弟的缝隙之间，牙刷不能进入，这样就藏污纳垢了，这个时候就需要牙线的帮忙啦！牙线在经过相邻牙面的缝隙时，纤维会变扁扁的一片，正常的牙齿缝隙允许其通过，是个好东西哦！请按照图3使用牙线。
图3
爸爸妈妈要让小朋友们少吃高糖分的东西，要吃的话，一定要刷牙，这样我才能保持清爽愉快为主人继续服务，i like shower!
我还想强烈推荐给爸爸妈妈们：每半年去医院给宝宝做一次牙齿检查，洗牙后局部涂氟。
等主人3岁时，我的兄弟乳磨牙完全萌出了，他的身上有很多细小窝沟及裂纹，是细菌敌人的重点打击对象，它最需要穿上“窝沟封闭”来保护，类似于金钟罩铁布衫哈哈！等到 6岁时，我的另外一个兄弟第1恒磨牙（也称六龄牙）也完全萌出了，它是最容易出现龋齿的，（现在全国很多地方开展了六龄牙的免费窝沟封闭治疗哦）。最后就是我们的大个子兄弟第2恒磨牙，它会在主人12岁时萌出，下面是我穿上窝沟封闭的图，如图4，我一点都不怕哦。
图4
随着主人的逐渐长大，我相信他会一如既往的保护我，爱护我，相信我们一家子能永远为主人服务，相伴到天涯海角，度过我完美璀璨又默默无闻的一生。
作者：林晓婷
单位：福建医科大学附属漳州市医院
插图：来源网络
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